Yoga pré et post natal
Avec Mélissa Urbano
Rejoignez les cours de Yoga pré et post natal à Mazan (84, Vaucluse) !
Animés par Mélissa Urbano, professeure de Yoga.
Yoga doux, pré & postnatal — Vendredi à 10h30
Une pratique douce, progressive et adaptable, particulièrement pensée pour accompagner la grossesse et la période postnatale. Mobilité, respiration, mouvements conscients et relaxation permettent de pratiquer dans le respect du corps, de son énergie et de ses possibilités du moment.
Ce cours peut également convenir aux personnes débutantes ou ayant besoin d’une pratique particulièrement douce et progressive, notamment lors d’une période de fragilité ou de reprise. En présence d’une pathologie, d’une grossesse ou d’une situation particulière nécessitant des précautions, la participation et les adaptations se font dans la mesure du possible et en accord avec les recommandations du professionnel de santé qui assure le suivi.
Le yoga prénatal accompagne les changements physiologiques de la grossesse grâce à des mouvements adaptés, un travail de mobilité du bassin et des exercices de respiration.
Je vous guide pour soulager les inconforts du dos, améliorer votre confort postural et développer une meilleure conscience du corps et du souffle, des ressources précieuses pour vivre la grossesse et préparer l'accouchement.
Débutantes bienvenues — durée 1h
Jours & tarifs
Les vendredis de 10h30 à 11h30 · Du 1er septembre au 2 juillet inclus, hors vacances scolaires.
Cours à l’unité : 20 € · Carte de 10 cours : 150 € · Valable 4 mois et non nominative : elle peut notamment être utilisée à deux, pour permettre à deux proches de venir pratiquer ensemble. · Règlements possibles : chèque, espèces ou virement.